性格缺陷的人如何自愈

时间:2024-06-05 13:51:18
性格缺陷的人如何自愈

性格缺陷的人如何自愈,性格上有缺陷,首先要保持理智,不要太情绪化,控制好自己的情绪,平时要谦虚待人,要善于变通,下面来看看性格缺陷的人如何自愈。

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1、社交性训练

社交型人格障碍最大的特点,就是在与人进行交流问答的时候,会出现明显的异样,通常这一类型的人格障碍在其他的领域可能是比较正常的,甚至于可能能力是比较突出的。解决这一类型的人格障碍,帮助他们从基本的社交开始,逐渐恢复到正常的人际交往当中。

2、兴趣的培养

许多人格障碍的患者,一般在他们内心深处是具有属于自己的“小在意”,在了解到这些人格障碍患者的兴趣爱好时,可以着重培养他们兴趣爱好。在他们喜欢的领域中,获得一定的成就,或者得到了他人的肯定,让自身得到充分的满足感,来进一步进行心理疏导治疗。


  

3、鼓励疗法

很多的人格障碍患者,他们缺乏自信,通常是由于家庭的因素,自己所处的成长环境,比如在学校受到校园霸凌,在工作中受到同事欺压,生活中的绝大部分的时间,都是在被否定的情况下;要给予他们大量的鼓励,帮助他们恢复自信,做到对自我的.的肯定。

3、攻克自己的缺陷

解铃还须系铃人,要想真正具有根除性的治疗人格障碍,可以在适当的情况下,帮助患者了解自己的缺陷,真正意识到自己的不足之处,将缺陷补足的同时,给予充分的肯定。从源头上解决导致人格障碍的原因,从而攻克人格障碍。

  性格缺陷的人如何自愈2

1、认知提高法:在相互信任和情感沟通的基础上,全面介绍人格缺陷的性质、特征、表现、危险性和矫正方法。具有自我意识并能够主动要求改变自己的人格缺陷。

2、交友训练法:尝试在交流中积极给予亲密朋友各种帮助,主动在精神上和物质上帮助他人,有助于心灵交流,赢得彼此信任,巩固友谊。特别是当别人遇到困难时,应该尽最大努力帮助别人。

3、自省法:自省法是一种自我反省的方法,每天记日记,回忆你在睡觉前做的事情,这种方法有助于纠正偏执心理。这是一种改变自己心理行为的非常有效的训练方法。 平时营造良好沟通与语言表达的氛围,保持情绪和情感上的`沟通。


  

了解自己的性格属性。性格大体上分为两种内向和外向。这两种性格没有好坏之分。只有表现自己的方式不同。外向的人基本不拘小节,热情,但凡事也不过脑子。

内向的人含蓄内敛,心思缜密。就是这两种完全不同的性格,有时也有可能来一个完美的融合。足够的自控能力。要想克服自己的性格弱点,最基本的要求就是必须有足够的自控力。

我从来不相信一个以直脾气自居的人是一个好相处的人,因为这个从来不会把控自己的脾气和语言,言多必失说的是这种人,不吐不快说的也是这种人,把自已的不良情绪传递给社会的也是这种人。现在你还会相信直来直去的人是心无城府的人吗?我想这种人应该是把自己的好与不好的情绪间接的表达出来而已。

  性格缺陷的人如何自愈3

一、分析某些性格缺陷的来源,可以更好地掌握克服它的办法。

有一位年轻的朋友,原来很任性,情绪不稳定,忽冷忽热,待人忽亲忽疏。后来,通过分析,他发现自己任性的坏性格,主要来源于小时候父母的过分溺爱。病根找到了,药方也就容易找了。他认为,在过分溺爱情况下形成的不良性格,只有在严格的自我要求和刻苦的锻炼中才能克服。

这位朋友告诫自己:“小时候父母娇惯溺爱我,现在我自己不能娇惯溺爱自己。”于是,他给自己规定了严格的生活制度和行为规范,从日常生活的每件小事做起,严格地要求、监督和约束自己,顽强地克制自己的不正当冲动和任性,对自己一点也不放任、迁就和原谅。

每发生一次违反行为规范的事,他就采取一次“自我惩罚”手段,如:不准吃自己最爱吃的东西,不准看自己最爱看的电影。经过一段时间严格的自我管理和自我约束以后,他自制能力不断增强,任性、爱发脾气的不良性格被逐步克服。

二、及时发现自身的不足,有针对性地采取措施加以弥补,进而克服性格缺陷。

小陈是一个性格孤僻、不合群的人,虽然他很想和人交往,可是一和别人在一起,就感到别扭、不自然,不像一人独处那么无拘无束。原先,他认为自己的不合群是“天生如此”,改变不了的。后来,在分析自身不足对性格的影响时,发现自己的孤僻性格并非天性,而是早期教育不良造成的。


  

原来,小陈老家在农村,在他四、五岁时,父母每天要劳动,没有时间照料他,就把他关在家里。这样,他从小失去了和小伙伴一起玩的机会,养成了一人独玩的习惯,长大后,不习惯于和他人交往,形成了孤僻的性格缺陷。

于是,小陈针对自身不善与人交往的不足,有意识地积极参加交际,扩大和别人的交往,不断克服和人交往时拘束、不自然等毛病,进行交际能力的“补课锻炼”。经过较长时间的认真锻炼,缺乏交际的弱点得到了弥补,和人交往的能力明显提高,后来成了一名性格活跃的人。

三、以批判性的眼光,分析和解剖自己性格上的缺陷,坚定克服它的决心。

小米的性格倔强,脾气固执,喜欢和人抬杠。有人劝他改改,他说:“我生来就是这个性格,要我跟别人点头哈腰,逆来顺受,我办不到。”

后来,在朋友们的.不断劝导下,他分析了自身固执倔强性格形成的原因,发现主要是因为小时候受到父亲的“棍棒教育”,稍有差错就挨一顿揍,常常揍得不合理,因此在幼小的心灵中产生了反抗意识、越挨揍,反抗意识越强烈,倔强性格就这样形成了。

这个分析使小米受益不小。他懂得了,自己倔强固执的性格,是在不懂事的时候,在不合理的家庭教育下,形成的一种性格缺陷。现在懂事了,不应该继续让这种性格缺陷支配自己,于是下决心克服它。

每当又要跟别人抬杠时,他就提醒自己:“你还想让小时候形成的性格缺陷,继续支配自己吗?”通过这种自我暗示,来顽强地克制自己的冲动。久而久之,他成了谦虚、和蔼、很受人欢迎的人。

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