家中很吵怎么静心写作业
家中很吵怎么静心写作业，孩子静不下心来写作业，家长首先要了解自己孩子年龄阶段的特点，要了解孩子真正喜欢什么，并且要懂得如何在正确的时机用正确的方法去引导孩子，下面来看看家中很吵怎么静心写作业。
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一、借用工具降噪
推荐指数：★★★☆☆
常见的有耳塞、降噪耳机、听轻音乐三种。
优点：
当你无法忍受外部的声音时，可以阻挡一部分的噪声，让自己更容易专注。
缺点：
治标不治本，噪音依然存在，不能从根源上消除噪音；长时间佩戴对耳朵不好
二、搬家
推荐指数：★★☆☆☆
优点：住校的大学生可以考虑在外租房，根源上解决了舍友的噪音。
缺点：搬家很麻烦，你也不知道新租的房子附近会有什么新噪音，并且开销较大，安全指数低。
三、冥想
推荐指数：★★☆☆☆
这个方法需要很强的想象力，准备学习的时候假设你自己是个学霸，给自己一种暗示，欺骗大脑。借“假装专注”到真正专注，不经意你就会发现很自然而然的就进入了专注的状态。
缺点：想象力匮乏或者人设代入地不真实，很可能会失败
四、先学习自己感兴趣的事情
推荐指数：★★★★☆
不知道大家发现没有，即使周围环境吵闹，如果你看一本感兴趣的书或是小说，很容易忽视周围噪音的存在。而看自己不是很感兴趣的教科书时，周围有一点动静都觉得会影响到自己。因此建议在环境较吵闹的时候，尝试先做自己的喜欢的科目，进入了专注状态后，再去学习其他科目。
五、建立积极的心理
推荐指数：★★★★☆
嘈杂的环境其实真正影响到自己的不多，其实最影响的还是自己的心态。
很多时候面对问题我们需要自己找到方法纾解。不论你是在学校还是工作后，都会有各种各样的人或者事干扰你，你需要去学会自动“屏蔽”。
可以试着在学习的时候转换心理，坚定“别人在娱乐的时候，你却多学了很多知识”等类似的心理暗示，给自己一种在专注学习的`意义和确切的实感。
六、锻炼专注力
推荐指数：★★★★★
问题的重中之重的还是锻炼培养自己的专注能力，专注能力提高了，自然而然就可以忽视周围的干扰因素。
1.设立目标
合理安排学习时间，让目标和时间来排挤注意力不集中的情形。比如除完成当天老师所布置的作业之外，每天规定自己必须有语、数、外三科各1小时的学习，隔天必须保证“X”学科之中的某一科1小时的学习时间，学习到几点再休息。
可以用专注海洋设置N个番茄钟，直到到完成当天任务为止，这样可以让自己更专注于学习的内容，避免总是看时间，也可以避免玩手机的困扰。
2.舒尔特方格
在学习的过程中，我们不可能对每一门学科都感兴趣，这就要靠意志来控制。一代伟人毛泽东在少年时期学习很努力，为了锻炼自己的注意力和意志力，他有意识的拿着书本到人声鼎沸的市井之中去看，正是这一坚强的意志，使他博览群书，开拓创新，终于造就成一代伟人。
有很多同学和你一样，正备受无法集中注意力的困扰，但我们可以通过多方面的训练得到改善和提高，例如舒尔特方格。每天在学习之余在专注海洋练习5-10分钟舒尔特方格，就能提高我们的注意力。
只要我们坚持不懈，逐步巩固，是完全能提高自己的注意力水平的。
3.放松训练
找一个安静舒适的地方，让身体放松，闭上眼睛，让脑中一片空白。深呼吸让空气进入胸腔和腹部，闭气，然后缓慢呼出。三个阶段段保持一定节奏。比如从开始的5秒－5秒－5秒，然后逐渐延长，不用特别计时，自己感觉就行了。
整个过程关键是放松，让大脑完全空白。每天坚持10分钟的训练效果就比较明显了。另外，在精力不集中的时候也可以短暂的冥想呼吸一小会儿；睡觉前做的也能帮助提高睡眠质量。
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一、班级氛围
假如你是因为班级氛围吵闹，那你完全可以选择积极适应。课堂上一般大家都不会吵闹，大不了悄悄讲话，传纸条，暗中嬉笑 打闹，那你这个时候是可以认真听讲的哈，就不要去帮忙递纸条，玩课堂游戏！课间，一般班上都会相对吵闹，你就没有必要在这个时候硬要看书，你还不如出去放松片刻，使你在接下来的课堂更有精神。
既然不能改变，那就尝试接受。
在晚自习的时候，假如班上吵闹，你可以买一些降噪耳机，减少外界的干扰，采取积极的暗示方法，不要一直告诉自己周围很 吵，而是告诉自己可以克服这种细微的吵闹。也可以申请到图书馆自习或者回到宿舍自习。
对于暂时无法改变的情况，就积极去应对。
二、宿舍很吵
有的宿舍是不喜欢戴耳机的，大家都是将看的视频、音乐等进行外放，那大家就要注意了，为了维护宿舍的和平友好，假如只 有你自己一个人想要学习，那就去图书馆和教室吧，不然就会招致嫉妒和背后的小话，可能别人不说，但内心也会不爽。但假如大家都想学习可只有一个人不愿意学习，并且打扰宿舍安静的环境，那就和大家敞开了谈谈，不能让一个人掌控宿舍的生杀大权。
当然大家也可以商量一些具体的时间，比如什么时候娱乐，什么时候学习，为彼此提供一个安静、活泼、友好的环境！
老牛以前就和室友约定了时间，中午午休和晚上熄灯的时候，大家都互相注意，减少噪音。
三、家里很吵
有的`时候回家，想要学习，但是家里的长辈总是忍不住跑到自己的房间，打断自己的思路，就很尴尬。要不就是问你吃不吃水果，要不就是问你喝不喝牛奶，这倒是好说，和家人说明下学习的时候不需要来给吃的，自己会在休息时间出去吃，并在门上挂一个学习请勿打扰的牌子就好了。
可是！有的家长会邀请好友到家里来打麻将！还并不觉得有很大的声音，噪音耳塞和关门都不能阻隔这些嬉笑打牌 的声音。这个时候，你就可以选择回到学校学习，去家周围的图书馆，环境好，周围的人都在学习，给你一种积极的学习暗示，是不是美滋滋！
那还有就是和家人商量，在你回家的这两天可不可以不在家打牌，可以去别的朋友家打牌。
不管怎么说，办法总比困难多，每个人需要以积极的心态去面对每一件事情，环境是一回事，当你真正投入学习，外界的声音难以传入你的神经。
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如何能让孩子静下心来写作业？
1、巧用番茄钟
家长可以用番茄钟来管理孩子。写作业之前，要求孩子上好厕所，喝完水，告诉他在接下来的作业时间内，除了写作业，什么都不许做。然后定一个25分钟的番茄钟，在这个时间段内，要求他只能做一件事，就是写作业。25分钟一到，马上站起来去休息，5分钟之后，再进入下一个番茄钟时段。每3个番茄钟，休息一个较长时间。这样，也会很好地提高孩子的学习效率。
2、和孩子一起学习
有的家长，喜欢在陪孩子学习的时候，坐一边刷手机，看电视。这样孩子怎么能静下心？想让孩子写作业坐得住，家长要做好榜样，给孩子创造学习的氛围。手机静音，关掉电视，最好是拿本书坐在孩子旁边读，哪怕你什么都看不进去，装模作样对孩子也是一种鞭策。
3、营造学习环境
当孩子在写作业时，家长要安排一个安静的、温度适宜的环境。陪伴着也要处于学习状态，最好看书。切忌，孩子在学习，家里其它成员在做其它的事情，而且还制造很大的噪音，这种环境下孩子是没法集中精神的。
4、陪孩子做游戏
游戏是孩子的主导活动，孩子在游戏时注意力比较集中，家长可以利用孩子的这个特点去培养孩子的专注力，与孩子多玩游戏，来提高专注力，帮助孩子静下心来写作业。比如找不同、飞行棋、拼图等益智类游戏；搭建积木等建构类游戏；按要求做动作的指令类游戏。
孩子静不下心写作业的影响：
1、做事情容易虎头蛇尾
当孩子静不下心时，一些事情自然无法静心来思考和完成。刚开始的时候，兴趣满满，但是随着时间推移，困难变得越来越多，外界的吸引越来越大，他的.注意就会被分散进而无法坚持下去。日积月累就容易形成虎头蛇尾的做事风格。
2、做事不认真不耐心
静不下心的孩子一般都缺乏耐心，因为当他们做事时，心思是漂浮在半空的，时刻接收着外界各种各样的诱惑。比如有的孩子做作业时，心思却放在学习之外，一有点风吹草动就特别心慌，只想浮皮潦草的完成好出去玩儿。
3、缺乏承受挫折的勇气
一个静不下心的孩子，心思太过于活跃，对任何事情都浅尝即止，这样自然不会遇见太多的挫折。可是当他的确需要面对一件事情，并且需要把这件事情做到极致时，他就会显现出痛苦的一面。因为一件事要做好必须要承受反复的失败和锤炼，强迫他必须聚精会神，这和他一贯的行事风格不一样，他反而会感受到痛苦。
