怎样不化妆也可以美
怎样不化妆也可以美，美丽不仅仅是外表，健康护肤也是保持容颜重要的一环，每个女生有时候想要完全不化妆，也能让自己看起来更好看，变得更加美丽，下面来看看怎样不化妆也可以美。
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1、每天洗两次脸
肌肤护理是不化妆但看起来很漂亮的一个关键因素。花你该花的金钱和时间在购买和使用护肤品上。首先，也是最重要的，找一款适合你肌肤类型的洗面奶，每天洗两次，早晚各一次。
尽管一天洗超过两次的脸可能更卫生，但这是不可取的。过分的清洗会使你的皮肤干燥、过敏，致使它看起来更糟而非更好。
养成一个自己的肌肤养生法。无论你选择哪种，一定要执行并坚持下去。
2、每天坚持擦润肤霜
每次洗完脸后应紧接着擦润肤霜。你可以选择一款质量好的日霜在每次洗完脸后使用，一款保湿效果好的在晚上使用。
一定要选择适合你肌肤类型的润肤。如果你是敏感性肌肤，可以选择温和无味的。如果你容易长痘，可以尝试轻柔无油的。
3、肌肤换新一周一次
肌肤换新使皮肤表层死细胞脱落，你的脸看起来清新、容光焕发。它还能在你不想化妆时使你春光满面。找一款专门去角质的洗面奶，一周至少使用一次，但为了更好的效果，最好2至3天使用一次。
另外，你还可以用能吸入温水的干净帕子来去角质。用清洗帕呈圈形运动轻轻地擦你的`脸。这种方法很适合那些皮肤对任何洗面奶都过敏的人。
去角质时，不能使劲擦脸或者过度使用。这样会使你的皮肤干燥，导致过敏，这可不是你想看到的。
4、使用爽肤水
爽肤水是一种经常被忽视的护肤产品，但是它能为改善肤色起很大的作用。爽肤水能维持肌肤PH平衡，不同的爽肤水还有很多不同的好处。
例如，为油性或易长粉刺肤质设计的爽肤水能够去除多余的油脂和紧缩毛孔。然而为干性肤质设计的能够缓解过敏，锁住更多的水分。
一款适合你的爽肤水可以每天在清洗后和擦润肤霜之前使用。
5、一定要及时卸妆
尽管这篇文章是告诉我们怎样在不化妆时也看起来很好，但你还是时不时想化妆美化自己。这是绝对可以的。只不过要确定在上床前要卸妆。遗留过夜的妆容会堵塞毛孔导致痘痘的出现。
使用专门的卸妆产品。例如泡泡清洗液或卸妆面霜，而不是平常的洗面奶。使用专门的清洗剂来清洗睫毛膏、眼影、眼线。
6、关于痘痘
痘痘是人们害怕素颜出门的主要原因之一。所以如果能够处理好它们，不化妆的你也会感到更自信。一定要执行严密的护肤养生法来防止毛孔堵塞和去除皮肤表层的死皮。你可以使用清痘痘控油的产品、润肤霜、防晒霜、不易生黑头粉刺的化妆品。
含有苯甲酰、过氧化氢和水杨酸等物质的洗面奶和胶体对于清洁痘痘都很有效。
如果这些措施不起作用，可以考虑去看看皮肤科医生，他们能开一些药制的面霜或者一个疗程的抗生素或者一些口服用药。
7、一定要擦防晒霜
最好每天都擦，即使天气很冷、多云或者下雪。因为长波紫外线和中波紫外线还是会损伤你的皮肤。太阳光带来的损伤会使你的皮肤提前老化，严重的还会造成皮肤病和其他皮肤问题。
如果需要的话，你可以使用防晒系数为30或更高的防晒霜。这样防晒效果更好。
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（1）每天运动30min
跑步，跳绳，跳操，波比跳，平板支撑，选择一个喜欢的运动，重要的是坚持。远离游泳圈和拜拜肉，每天出点汗，美容养颜，心情愉悦。
（2）晚上23:30之前睡觉
减少黑眼圈，让自己看起来至少年轻10岁，睡觉是最好的美容。
（3）坚持定时吃早餐
不吃早餐容易得胃病，反而更容易长胖。补充能量，保持元气满满。对自己好点。但是如果哪天起晚了，也要记得吃。
（4）戒糖，戒盐
奶茶，蛋糕，巧克力，这些高糖分的食物少吃点，延缓衰老，还可以减少皮肤黄气，让皮肤更加细腻。
高盐分的食物会导致水分减少，出现雀斑和浮肿。
（5）不要抖腿，不要跷二郎腿
不美观，影响你的个人 形象，还会给人一种不稳重的印象。翘二郎腿会导致骨盆前倾。
（6）做好基础的清洁保湿
护肤最重要的是，做好最基础的界面和保湿。
（7）多喝白开水
每天喝1500ml以上的水，可以适当加点蜂蜜，花茶，柠檬片。
（8）每天三颗红枣
红枣养颜，如果没有时间准备那些养生粥，可以适当的吃点红枣，补充气血
（9）喝自己打的豆浆
现在 外面卖的 豆浆好多都是添加了糖分，味道不纯，可以自己在家里买个破壁机打豆浆喝，不会耽误很长时间还很健康 。也可以买一些磨好的豆浆粉，自己可以加入杏仁粉，有助于美白皮肤。
（10）少吃垃圾食品
垃圾食品吃起来就是香，但我们还是要学会克制。不用逼自己一下子全部戒掉，可以从一周买五次，降到一周三次，最后一周一次就好了。另外可以让自己每次采购的.时候少买点，减少零食预算。
（11）每天喝一杯奶或者无糖酸奶
少喝那些含有“风味”字样的酸奶，里面添加了大量的添加剂喝白砂糖，可以挑一下无糖酸奶，买奶的时候看看配料表的第一位是不是生牛乳，不要买含有全脂乳粉的奶。
（12）每周三次热水泡脚
不仅可以赶走一天的疲惫，还可以让你出汗排毒，加速身体血液循环和新陈代谢。有的女生朋友跟我说，自从泡脚以后，姨妈来的时候好像疼痛缓解了许多
（13）多吃 蔬菜水果
蔬菜水果里面含有大量的维生素C和纤维，可以加速肠道蠕动，代谢毒素。
西红柿，猕猴桃，百香果，这些水果都很有益身心健康。
（14）学习穿搭
找到自己喜欢和适合的风格，保持令人舒爽的形象。
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1、日常护肤
无论是素颜还是化妆，护肤是一项必不可少的工作。
（1）每天早晚用温和的洁面乳洗脸，清洁毛孔，清洁可以让肌肤更有光泽，
（2）注意润肤，每周使用深层清洁面膜，做一次深层清洁，使用专业的深层清洁产品，去除角质和污垢；
（3）每天坚持喷雾，使用保湿喷雾，补充肌肤水分，每天晚上定时使用爽肤水，保湿补水，早上涂抹防晒乳液，防止紫外线对皮肤的伤害；
（4）每天使用护肤品，保护肌肤，使肌肤更加水润，根据自己的肤质选择适合自己的护肤品，护肤品要选择有助于提升肌肤弹性的产品，必要的时候，使用抗衰老精华液，保持皮肤的弹性；
（5）每周做一次面部按摩，使用按摩霜，改善肌肤新陈代谢。
2、护发养发
日常生活中，洗头后要用护发素，勤梳理头发，头发也能更好的保持健康的光泽。
（1）选择合适的护发产品，保持毛发的`滋润，使其变得柔软，有光泽；
（2）保持发型的简洁，比如烫发、染发或者简单的发型，都能让你看起来更加漂亮；
（3）偶尔放松一下，可以使头发更加有弹性，更加容易打理；
（4）洗发水中加入护发素，可以让头发更加柔顺，更加有光泽；
（5）定期使用护发精油，可以滋养头发，使其变得更加健康；
（6）定期进行护发美容，可以使头发更加有光泽，更加有弹性。
3、充足睡眠
早睡早起是一个永恒的话题，它不仅能让你保持健康，还能让你变得更加美丽不费力。
每天保证充足的睡眠，保持固定的作息时间，可以改善肌肤状况，保持良好的睡眠习惯，睡眠充足可以让肌肤更有弹性。
4、健康饮食
要做到美丽不费力，饮食就是不可忽视的一环。
控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，营养丰富可以让肌肤更有活力，多摄取维生素，比如维生素C，能够促进皮肤的更新，改善肌肤状态，让皮肤更加光滑，水嫩细腻，少吃油腻食物和油炸食品，这样可以保持皮肤的健康，让你的容颜更加美丽。
多喝水，每天喝8杯水，水分充足可以让肌肤更加水嫩，让皮肤更有光泽。
5、运动
运动锻炼，运动可以让肌肤更有弹性，坚持每日锻炼，多做运动，可以促进新陈代谢，改善血液循环，消除身体毒素，让皮肤更有弹性，保持良好的体态。
6、穿衣搭配
没有时间化妆，也可以完美出街，让你不用化妆，也能穿出时尚的造型！
（1）穿上色彩亮丽的衣服，让你的衣柜更加时尚；
（2）把重点放在上半身，搭配一件酷炫的外套；
（3）用一件腰带将整体搭配拉在一起；
（4）穿上一双精致的高跟鞋，瞬间提升你的气质；
（5）搭配一个有趣的包包，增加一丝活力；
（6）打造出完美的发型，让你看起来更加有气质。
