每天早晚两杯水
其实每天早晚两杯水除了能够清理肠道里面的残留物质和毒素之外，还可以及时补充人体的水分，减少色素的积累，这样就可以保证皮肤的光滑透亮。
每天一杯酸奶
其实酸奶的酸性物质有着很好的消毒消菌的作用，而且酸奶的功能还可以美白肌肤的效果，其中的钙物质能够被人体吸收，从而达到美白护肤的作用。
用醋洗脸
醋也是有消菌的作用，每天习惯于在自己洗脸水中加点醋，这样子能够帮助防止血管硬化，还可以清除脸部的毒素存在，对于美颜有一定的效果哦。
多吃维C水果
维C是能够抑制黑色素的分泌，所以每天应该适当的吃些含有维C的水果，比如说苹果和西红柿，这样可以防止面部色素积累，不容易变黑哦。
习惯敷面膜
女性应该养成敷面膜的习惯，秋季气候干燥，需要每天敷一张面膜来保证面部的肌肤水分，而且还可以及时地去除脸部的垃圾物质，这样秋季的皮肤才会保养得好。
早睡早起
其实睡眠质量一直都是直接关系女性皮肤好坏的一个关系，我们经常都会听到美容觉这个名词，其实就是早点睡觉，让面部的皮肤及时休整的状态，只有皮肤自我修复得到了一个好的时间，那么皮肤自然就好了。
