渴望亲密接触是什么心理
渴望亲密接触是什么心理，渴望爱与被爱,这是人的基本需求，亲密接触除了代表两人关系亲密之外，更具有许多心理学和生理上的意义存在。以下了解渴望亲密接触是什么心理
渴望亲密接触是什么心理1
当提到极度渴望，说明这种依恋的需求很强烈，如果影响到你的生活了，这确实需要调整的。这种需求应该说在有限的范围内是正常的。
这是缺少安全感，极度渴望别人的关怀的表现。
儿童的时期，我们的安全感建立在别人给了我们的回应，如果没人得到，孩子会有两种状态，第一种状态是过度激活，哭喊去寻找，第二状态是不去激活，不再去寻找，压抑自己，告诉自己并不需要别人，这与成人长大之后什么关系呢，因为儿时的需求会在长大之后继续去寻求，而且当对方能给到我们回应的时候，内心的匮乏依旧会驱使我们继续去寻找，解决的方法是要清晰，长大之后我们不再是孩子，我们是有能力照顾自己。
做如下的一个练习：
闭上眼睛想象着非常缺少关爱的自己出现在我们的头脑当中，他的表情是什么样子，他的情绪是什么，他的着装是怎么样的，如果能够静下心来去看到他，这是第一步；
第二步呢，是想象一个温暖的自己出现在画面里，让温暖的自己阳光的自己去拥抱第一个需要关爱的自己，去想象一个拥抱的画面，想象着温暖自己，用手抚摸着脆弱的自己，你能感受到脆弱的自己，被关爱到了吗，他是否会感觉到被理解感受到温暖了，如果感受到了非常好，你已经做了第二步。
通过这两个步骤，我们做到的事情是自己安抚自己，因为长大之后的好处就是我们除了小孩子的一面，我们还有成人的一面，我们拥有了自己爱自己的能力，上面的练习经常去重复做，我们内在的安全感就会越来越稳定，内在脆弱的孩子也会得到安抚，并且会长大。
上面的方法其实是利用了我们心里的一个现象，就是我们内在并不是一个完整的人格，而是有不同的侧面，每个侧面就好像一个“小人”一样子，当我们这件“小人”和谐，可以互相拥抱和温暖的时候，内在的稳定就会带来外在的积极回应。
渴望亲密接触是什么心理2
心理学解释渴望拥抱1
拥抱有助于减少压力，增强免疫系统，预防疾病，压力会使免疫系统功能减弱，引起感冒和其他的疾病。而在 2015 年的研究中，卡內基梅隆大学的研究者发现：经常拥抱，是一种缓解压力和压力引起疾病的有效方式。
拥抱可以满足“肌肤渴望”，是一种无言的交流肌肤接触和身体交流，对健康具有至关重要的作用。迈阿密接触研究机构发现，对于早产儿来说，更多的日常接触能加快婴儿生长速率 47%。很遗憾的是，1/3的人每天不能获得别人的一个拥抱，75%的人想要获得更多的拥抱。
拥抱可以增加血清素，提升愉悦感，缓解抑郁症。状血清素是一种神经传递素，被称为“快乐荷尔蒙”。因为它能让人们感受到更多的愉悦，放松以及自信，还管理着情绪和调节肠胃。拥抱有利于释放血清素，提升快乐情绪，缓解抑郁症状。在高水平的血清素状态下，人不容易感觉到饥饿，睡眠质量也会上升。
拥抱可以抗衰老，除了增加血清素，拥抱还能增加我们释放催产素的能力。催产素在维持身体健康、肌肉水平、机体自愈等方面都起到很重要的作用。所以拥抱可以让我们保持年轻、维持肌肉力量。另一方面，催产素也能促进神经系统的镇静，缓解焦虑，创造放松的感觉，降低血压，舒缓心跳。
与亲密的人拥抱可以减轻疼痛。以色列海法大学的实验证明，被所爱的人触摸时，人们的痛苦明显减轻。而且对方表现出越多的共情和支持，人们的痛苦水平就越低。在极端的情况下，拥抱还可以减轻人们对死亡的恐惧。
拥抱比性爱更重要。每日邮报的研究表明，拥抱是一种不同于性爱的交流方式。拥抱不像性爱，不需要耗费体力，就能闻到和触摸到伴侣，感受到被爱和被关心。对于伴侣而言，拥抱有助于维系情感上的联结，弥补日常生活中的小摩擦，增加爱爱时的亲密感。
拥抱提升自尊。拥抱提升个体的自尊感，尤其是儿童群体。养育者对孩子的拥抱，让他们感觉自己是独一无二，是被深深爱护着的。我们长大后，这种自我价值感与拥抱之间的关系，仍然存在于神经系统中，与我们的自尊自爱紧密相连。
拥抱增加共情能力。Jorge Barraza 和 Paul Zak 的一项研究，解释了催产素如何增加个体的共情水平，甚至对陌生人也能产生共情。仅仅通过拥抱他人，就能促进催产素释放，进而引起大脑内部的共情感觉。
拥抱让我们学会给予和接纳。拥抱是一个相互的动作，我们给予拥抱的同时，也获得他人的拥抱。在拥抱中，我们意识到给予和接纳有着相等的价值。心理学家 Virginia Satir 曾经说过：我们每天需要 4个拥抱来生存，8个拥抱来维持健康，12个拥抱来成长。
心理学解释渴望拥抱2
（1）生理需要
人类求生存的最基本需要，它包括对氧气、水分、食物、排泄、温度、活动、休息和睡眠以及性等的需要。
（2）安全需要
包括生理上的.安全和心理上的安全。前者指个体需要一些安全措施以防止身体受到伤害，如躁动病人需要床挡以防止坠床；热水袋的温度应控制在50～70℃以防止烫伤。后者指个体需要一种心理上的安全感觉，如人们大多喜欢在熟悉、有序、可预知的环境下生活，而害怕陌生危险的环境。
（3）爱与归属的需要
人需要获得亲人、家庭的爱和集体的接纳，同时也需要去爱别人。人渴望归属于某一群体，参与群体的活动，并在交往中建立良好的人际关系。
（4）自尊的需要
自尊有双重含义，即拥有自尊，视自己为一个有价值的人，和被他人尊敬，得到他人的认同与重视。满足自尊的需要可使人获得力量和自信。
渴望亲密接触是什么心理3
心理学：渴望亲密关系，又惧怕亲密关系，这是怎么回事？
1、惧怕亲密关系，或许和依恋模式有关
人们对亲密关系的渴望，来自人类的依恋本能，而那些惧怕亲密关系的人，很可能与依恋模式有关。
英国精神分析学家约翰·鲍尔比提出的依恋理论，可以帮助我们理解人的依恋模式。
他通过研究1岁孩子和抚育者（主要是妈妈）的互动中发现，孩子和妈妈的依恋关系主要有三种，包括回避型依恋模式（妈妈离开和回来，都没什么反应）、焦虑型依恋模式，以及安全型依恋模式（在意妈妈的离开，但不会生妈妈的气，只要妈妈回来就觉得安全，不哭不闹），而那些渴望亲密关系，又惧怕亲密关系的人，很有可能是那种焦虑型依恋模式，即他们小时候看见妈妈离开时，会一直哭闹，但是当妈妈回来后，会特别愤怒，好久才能平静；他们渴望妈妈关心自己，又担心妈妈再次离开。
当他们带着这种依恋模式走进亲密关系时，也是如此，一方面渴望和对方亲近，另一方面又害怕对方离开，经常用生气、讨厌对方的方式来确定对方是否在意自己。
其实，他们是把小时候和妈妈习惯的相处模式放到了和伴侣相处中，这是习惯的力量所致。
2、惧怕亲密关系，或许是害怕受伤
我们常说，一朝被蛇咬，十年怕草绳，那些害怕走进亲密关系的人，很可能是以前受过伤，害怕再次受伤，所以即便内心渴望爱情，也不敢贸然进入。
在他们看来，只要自己不开始，就不会再次受伤。
其实，他们在把曾经的伤夸大化，认为自己无法承受，进而不断告诉自己，那种伤害（主要是被抛弃的感觉）很可怕。
另外，曾经的伤也可能不是他们自己经历的，而是身边的亲人，尤其是父母。
也就是说，父母感情不好的孩子，长大后容易害怕受伤，因为他们亲历过那种糟糕的婚姻给自己带来的伤害，他们当然不想再次经历。
这也解释了，为什么父母婚姻不幸的孩子，很容易不相信爱情。
3、惧怕亲密关系，或许是担心暴露真实的自己
我们都知道，爱情是有保鲜期的，一旦过了甜蜜的绚丽期，就会进入了幻灭期，而之所以称为幻灭期，就是因为两个人开始暴露出彼此的缺点，进而引发各种矛盾或冲突。
这也解释了，为什么爱情需要磨合期。
那些害怕进入亲密关系的人，很可能是在担心暴露真实的自己后，伴侣不喜欢自己，因为缺点让他们感觉“自己不够好，不值得被爱”。
其实，他们在把自己和对方理想化，希望各自成为完美的人，进而拥有完美的婚姻。
4、惧怕亲密关系，或许是恐惧失去自我
有人说，婚姻是爱情的坟墓，其中最常见的说法是，婚姻束缚了人的自由。
而那些害怕走进亲密关系的人，很可能也是在担心自己在婚姻中失去自由，变成婚姻的奴隶，没有自我。
比如，有人习惯和伴侣相处时各种“作”，他们就是想证明自己在婚姻中的主导权，以避免沦为婚姻的牺牲品。
其实，他们这样想，是把爱情和自我完全对立起来，认为两者是不相容，“你死我活”的状态。
5、爱情，是一场值得的冒险
前面，我们分析了那些恋爱恐惧者害怕走进亲密关系的可能原因，包括焦虑型依恋模式、害怕再次受伤、担心暴露真实的自己，以及恐惧失去自我。
其实，这些恐惧可以通过转换思维方式来逐渐化解：
其一，对于那些害怕受伤不敢走进亲密关系的人，可以这样想，自己和之前不同了，曾经受过伤的自己已经强大了，因为我们可以从过往中提升自己爱的能力；同时，还要不断提醒自己，父母失败的婚姻可以作为自己学习经营爱情的反面教材，这都可以在很大程度上避免再次受伤。
其二，对于那些担心伴侣了解自己缺点而疏远自己的人，可以这样想，谁都是不完美的，伴侣亦如此，而走进恋情正好是彼此成长的机会，更何况，深度关系就是在展现真实的彼此过程中构建的，所以不用那么在意暴露真实的自己。
其三，对于那些害怕在婚姻中失去自己的人，可以这样想，亲密关系在束缚自己的同时，也会拓展自我，比如，它会让我们发展出新的品格（如忠诚）；还可以让我们获得归属感；还让我们拥有对抗时间的能力（多了一个爱自己的人，会延长我们在世界上的时间），等等。
当然，如果我们能够换一种方式来看待恋情，意识到自己的成长，依恋模式也就从焦虑型逐渐转变为安全型。
总之，爱情是一场值得的冒险。
正如心理学者陈海贤老师说的：“从我到我们的过程，就是一场冒险之旅。所有的冒险故事里都有危险，但这些危险不是重点，主人公藉由这些危险获得的成长，才是重点。”
