喝什么茶能减肥

喝什么茶能减肥，有些人在平时很努力的减肥 ，但是收效去甚微，可能就是因为身体内部的毒素没有彻底清除导致的，这时不妨试试喝减肥茶来调理身体内部环境，下面来看看喝什么茶能减肥。

　　喝什么茶能减肥1

1、乌龙茶：想要减肥的人平时可以经常饮用乌龙茶，只要取适量简单地用开水冲泡就可以饮用了。此茶具有祛痰、助消化、解油腻、消脂等作用，可起到很好的瘦小肚子的作用。

2、玫瑰瘦腰茶：要准备的成分包括了玫瑰花、迷迭香。把这两种花取适量冲泡后饮用就可以了。此茶不仅能够瘦腰还可以改善肤色，让脸色看起来倍加红润。

3、瘦脸的花茶：这种茶的成分包括了马鞭草、粉红玫瑰、玳玳花、荷叶等，用沸水直接冲泡即可饮用。研究认为，玳玳花可以帮助燃烧脸部的脂肪，而马鞭草可消除水肿、紧致皮肤，荷叶可帮身体润肠排毒，全方结合就可起到较好的瘦脸作用。

4、瘦腿花茶：组方成分有柠檬草、玫瑰花、马鞭草、迷迭香、洋甘菊等。把这些材料直接煮沸或者用开水冲泡后饮用即可。可以起到消除腿部水肿和脂肪、紧实腿部肌肉等作用。

5、甘菊消脂茶：要准备的`组方成分为洋甘菊、柠檬、玫瑰花、甜菊叶。把这些材料用沸水冲泡后，加适量的冰糖或者蜂蜜调匀即可饮用，能起到消脂养颜、明目降火、排毒美肤等作用。

以上就是今天为大家介绍的喝了可以减肥的茶了，希望大家看完之后对减肥瘦身有所帮助，最后要提醒大家的是，上述几种茶也要适量饮用，千万不能过量食用，并且孕期的女性不宜饮用，在饮茶期间也要注意控制饮食，才能尽快得到满意的效果。

　　喝什么茶能减肥2

1、乌龙茶

乌龙茶对于节食减肥者效果明显，节食减肥者因为平时吃得比较少，食物残留也就比较少，所以就导致大便干燥，很难排出，平时用开水冲泡乌龙茶可以有效地助消化并且消脂去油腻。

2、决明子茶

决明子茶可以清除宿便，还能清肝明目，对于减肥期间的肥胖者肠道功能缓慢，容易便秘的肥胖者有很大的作用，平时热水冲泡即可。

3、荷叶茶

荷叶茶能清暑利湿，可以治疗水气浮肿，对于压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效果，不过和荷叶、炒决明子以及玫瑰花等一起开水冲泡才有效果。

4、薏仁茶

薏仁茶具有清热祛湿的作用，可以有效地消除水肿，不过薏仁要炒熟，并且和鲜荷叶以及山楂一起用热水煮开效果才好。

5、山楂茶

山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，长期饮用能消除体内的油脂，排出体内的废物，消淤化痰。

6、陈皮茶

陈皮茶主要是去除油腻，平时吃多了油腻的东西，可以很好地去油腻，促进消化，陈皮要用沸水冲泡。

7、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有多功能，不仅可以用来泡茶还能浸酒，对于活血化瘀，治疗肝胃气痛有不错的效果，平时温开水冲泡即可。

8、菊花茶

菊花茶是比较方便的减肥饮品，直接用热水冲泡，平时可以用保温杯携带，每天坚持喝下去，可以清热下火，消除脂肪，降低血压。

9、柠檬茶

柠檬茶具有消脂助消化的作用，还能美白皮肤，是减肥的`一种很好的饮品，平时用柠檬切片，加入适量的蜂蜜温水冲泡即可。

10、大麦芽茶

大麦芽茶主要是针对于体内排气不通畅，容易造成腹胀和胃胀的人，减肥期间的人可以加上炒麦芽和山楂一起加冰糖水饮用，可以健胃开脾，还能和中下气，消食除胀。

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1、荷叶茶

中国自古以来

就把荷叶奉为瘦身的良药

因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用

也有很好的减肥效果

喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次

2、茉莉花茶

茉莉花的香气可安定情绪，除口臭

调节内分泌，润泽肤色

对于月经失调有相当疗效

香气可以增强机体应付复杂环境的能力

消除精神疲劳，心情紧张等

喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡

代替白开水喝，可以多冲泡几次

3、普洱茶

普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃

有很好瘦身功效

一杯普洱只含有约4卡路里的'热量

而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的

普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力

而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化

喝法：取适量普洱茶用开水冲泡

三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶

4、柠檬茶

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C

对保持皮肤张力和弹性十分有效

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望

因此可有效抑制不当饮食

加上一天总共15分钟的运动

效果会十分显著

喝法：将两片干柠檬片

或者鲜切的柠檬用开水泡开

可以重复冲泡几次

当开水喝，根据个人口味

可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味

5、决明子茶

中药决明子具有降血压

降血脂、清肝明目等功效

经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效

每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用

能降压，降脂、治便秘

喝法：取适量决明子，直接用开水冲泡

也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜