最有效的瘦身减肥茶
最有效的瘦身减肥茶，茶是一种广受青睐的保健饮品，茶的中和功效如同它治疗各种疾病以及改善免疫系统的功效一样不可否认，茶也是一种很好的减肥药方，以下分享最有效的瘦身减肥茶。
最有效的瘦身减肥茶1
1、荷叶减肥茶
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
制法：用开水冲泡。
荷叶减肥茶适宜人群：适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。
荷叶减肥茶不宜人群：1、孕妇;2、月经期间的`女性;3、体瘦气血虚弱者慎服。
2、洛神荷叶减肥茶
原料：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。
制法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。
洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。
3、桂花荷叶减肥茶
原料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml
制法：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。
4、山楂荷叶减肥茶
原料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
制法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。
5、陈皮荷叶减肥茶
原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
最有效的瘦身减肥茶2
1、乌龙茶：想要减肥的人平时可以经常饮用乌龙茶，只要取适量简单地用开水冲泡就可以饮用了。此茶具有祛痰、助消化、解油腻、消脂等作用，可起到很好的瘦小肚子的作用。
2、玫瑰瘦腰茶：要准备的成分包括了玫瑰花、迷迭香。把这两种花取适量冲泡后饮用就可以了。此茶不仅能够瘦腰还可以改善肤色，让脸色看起来倍加红润。
3、瘦脸的花茶：这种茶的成分包括了马鞭草、粉红玫瑰、玳玳花、荷叶等，用沸水直接冲泡即可饮用。研究认为，玳玳花可以帮助燃烧脸部的脂肪，而马鞭草可消除水肿、紧致皮肤，荷叶可帮身体润肠排毒，全方结合就可起到较好的瘦脸作用。
4、瘦腿花茶：组方成分有柠檬草、玫瑰花、马鞭草、迷迭香、洋甘菊等。把这些材料直接煮沸或者用开水冲泡后饮用即可。可以起到消除腿部水肿和脂肪、紧实腿部肌肉等作用。
5、甘菊消脂茶：要准备的组方成分为洋甘菊、柠檬、玫瑰花、甜菊叶。把这些材料用沸水冲泡后，加适量的冰糖或者蜂蜜调匀即可饮用，能起到消脂养颜、明目降火、排毒美肤等作用。
水果减肥茶
一、自制橘皮(陈皮):
1、橘皮(不要冲洗)直接用线串起来，悬挂在通风的地方，几天后，把橘皮晒干到可以轻易被折断的程度就可以了。
2、晒干的橘皮香味比较淡，口感会有点儿苦，可以将橘皮放入烤箱中层，用140度左右的'温度烘烤20分钟。去处彻底冷却后，再放入密封袋中保存。
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。每天饭后30分钟(中，晚都可以),喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。喝茶刮油，这种说法大家应该都有听过，但是有人就是不爱普洱、铁观音这些茶，那就快来学学下面这几款自制水果茶吧，好喝又消脂。
二、红豆橘皮茶
原料：红豆200克、橘子5克、幼盐少许。
做法：1、先把红豆及橘子浸泡半小时，
2、然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入橘子焗10分钟後，再加少许幼盐便可。
提示：如果担心红豆很难煮烂，可以用保温瓶装热水泡，这样红豆比较容易泡软，不过泡红豆的水不要倒掉，可以直接用来加橘皮一起煮。
最有效的瘦身减肥茶3
1、决明子茶
适合肠子蠕动功能迟缓的人
原料：决明子、红茶茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
2、大麦芽茶
适合体内排气不畅、腹胀和胃胀者
原料：炒麦芽5钱、山楂5克。
做法：加开水冲饮，加少量冰糖水调味。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
3、柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤滋润肺腑。
4、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
5、陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
6、山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
7、蜜柚绿茶
适合体热者服用
原料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。
做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味。
功效：蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。
8、菊花茶：
清火、减肥最方便的'饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
9、黑豆减肥茶
适合所有人群
材料：黑豆15颗。
做法：将干燥的黑豆放到锅中，干煎一下，等黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中。然后将水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。
功效：黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收。
10、减脂茶
适合赘肉较多者
材料：普洱茶适量，菊花5朵。
做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。
功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
