湿气太重的人吃陈皮加什么

时间:2024-09-09 13:51:19
湿气太重的人吃陈皮加什么

湿气太重的人吃陈皮加什么,很多人在生活中都会用陈皮来泡水喝,能够起到健胃消食的作用,但其实陈皮也具有燥湿的作用,现在分享湿气太重的人吃陈皮加什么?

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陈皮的功效主要是理气健脾,燥湿化痰。陈皮可以配生姜和甘草祛湿,陈皮能理气健脾、燥湿化痰,干姜能温中散寒、燥湿消痰,甘草能调和诸药,改善口感。三者搭配泡水喝,不仅祛湿功效强,而且加入甘草之后也不会很难喝。

陈皮还可以搭配雪梨,陈皮能滋阴润燥,对风寒咳嗽有很好的效果,加上雪梨不仅能驱风散寒、止咳化痰,还可以滋阴润肺,改善干咳的症状。此外,陈皮雪梨汤还具有清热降火、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。还有,常喝陈皮雪梨汤可以有效缓解皮肤瘙痒。

陈皮属于一种中药材,而孕妇的体质比较敏感,对于中药材的使用更要谨慎,所以不建议孕妇自行服用陈皮,以免对胎儿造成不利的影响。

好处一:缓解胃痛

很多人会有胃痛的毛病,大多和不良的饮食习惯还有生活作息不规律有关。例如经常吃外卖、经常熬夜、暴饮暴食、三餐不固定,吃的食物比较油腻等。

如果你有胃痛的毛病,可以用陈皮加红糖煮水,每天喝一杯有暖胃的效果,特别是女生在冬季怕冷的、手脚冰凉,或者经常打嗝的朋友们,喝一些陈皮水有助于缓解这些毛病。

  

好处二:清肠排毒

过年大家免不了吃一些大鱼大肉,或者吃一些高脂肪、高热量的食物,这些食物会增加我们肠胃的.负担。像久坐不运动,也会导致肠胃中的垃圾堆积,不能及时排出,也会导致脏腑的脂肪过多。

轻者是肚子上会有几层游泳圈,严重的还会诱发三高、脂肪肝等疾病。经常用陈皮泡水喝可以排出我们体内的垃圾,起到养颜的作用。对瘦肚子也有一定的效果。

好处三:提高消化功能

如果平时有挑食这种坏习惯,喜欢吃的食物就吃到撑,不喜欢吃的食物就一口都不会动,像这种饥一顿饱一顿也会让肠胃非常的不舒服,不仅会影响到脾胃的消化功能,还会造成消化不良或者水谷不化的情况。

这些情况喝一些陈皮水可以起到促进消化的作用,特别是吃撑以后喝一些陈皮水比喝酸奶效果要更好。

好处四:祛除体内的湿气

湿气与外在生活环境还有工作环境有关,也和内在的不良生活习惯或者饮食习惯有关。这些情况都有可能让湿气侵入我们的身体,如果长时间生活在潮湿环境中也会对身体造成伤害。陈皮泡水祛湿的效果还是非常不错的,体内有湿气的话不妨用陈皮泡点水喝。

大家知道哪些人不适合食用陈皮吗?以下几类朋友要注意了:

  

第一类:是正在服药的人

因为陈皮中含有黄酮类成分,所以在服药期间的人是不建议喝陈皮水的。特别是在服用碳酸钙、硫酸镁、硫酸亚铁、氢氧化铝等西药的时候,陈皮可能会对药效造成一定的影响。

第二类:是容易燥热的人

陈皮是有理气健脾、化痰止咳等功效,很多胃痛或者是消化不良的人都会用到陈皮,不过如果你体内有胃火、气虚、燥咳的话,不建议饮用陈皮水的。因为陈皮具有燥湿的功效,多喝会使自身病情加重。

第三类:是消化道溃疡的人

陈皮泡水的味道偏酸,喝了以后会刺激胃的胃酸的分泌,如果是有消化道溃疡的人喝了以后会对胃肠黏膜造成刺激,从而导致不适的症状加重。

第四类:是怀孕的人

陈皮是开胃的可以减少恶心呕吐的作用,如果孕妇是气虚体燥、阴虚、燥咳的话,最好不要轻易尝试,山楂也要避免食用。

第五类:肾阴虚的人

有身体抵抗力弱、久病卧床、气虚、干咳无痰、吐血、易出汗等症状,也尽量少用或者不用陈皮,因为中医认为橘子性温,多吃容易上火,会出现口舌生疮,口干舌燥、咽喉干疼等症状,吃完陈皮可能会让身体不适症状加重。

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生姜

陈皮具有燥湿化痰的作用,而生姜味辛、微温,具有温中散寒、祛湿化痰的作用,因此想要起到去除湿气的效果的话,建议可以将陈皮搭配生姜一起用来泡水喝,这样能够起到一定的去湿作用。

茯苓

茯苓味甘、淡,性平,具有利水渗湿、健脾宁心的作用,与陈皮搭配在一起服用的话,能够较好地排出体内的湿气,从而可以缓解身体尿少浮肿、脾胃虚寒、食欲不振、心神不安、心悸失眠等症状。

  

陈皮的食用方法

1、泡水喝

将陈皮用来泡水喝是最简单方便、也是最常见的一种服用方法了,只需要将适量的陈皮清洗干净后再放入到玻璃杯中,最后加入适量的开水冲泡,待水温冷却至合适的'温度时就可以服用了,当然也可以在里面加入一些其它的食材一起进行冲泡,效果会更好一些。

2、制作食物

陈皮具有一股特殊的芳香性气味,将其用来制作成其它食物的话,可以增加食物的色香味,比如在煮粥、煲汤、烘焙的时候都可以在里面加入适量的陈皮,这样不仅营养更丰富,而且口感也会更好。

泡陈皮的3个禁忌

1、阴虚火旺:陈皮的性质偏温性,具有燥湿的作用,因此对于一些阴虚火旺的人群来说不建议服用泡陈皮,以免体内火气过大出现身体不适的症状。

2、服药期间:陈皮中所含的一些成分可能会与一些药物发生反应,因此对于正在服药的人群来说需要先咨询相关医生,确定无影响后方可继续服用。

3、孕妇:陈皮毕竟属于一种中药材,而孕妇的体质比较敏感,因此在怀孕期间不能擅自服用药物,建议先去咨询相关医生,才能继续服用。

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