四五月份有什么水果

四五月份有什么水果

四五月份有什么水果，水果属于天然的养颜产品了，不但味道美而且还营养丰富，但是最好不要吃反季的水果不但不好吃而且还贵，我们当然都要吃应季的水果，四五月份有什么水果。

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当季水果4-5月份有枇杷、芒果、山竹、荔枝、杨梅、香瓜、菠萝蜜、番石榴、金钻凤梨、桑葚、草莓、菠萝、丑橘以及樱桃等。根据季节和地域的不同，分布在南方和北方的水果有很多。

1、荔枝

荔枝花期春季，果期夏季。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。

2、香瓜

香瓜5月份成熟，世界十大水果之一，具有遗传多态性，果实大小、形状、果皮与果肉颜色等各方面都具有丰富的变异类型。

3、杨梅

杨梅4月开花，5-7月果实成熟。核果球状，外表面具乳头状凸起，径1-1.5厘米，栽培品种可达3厘米左右，外果皮肉质，多汁液及树脂，味酸甜，成熟时深红色或紫红色。

4、枇杷

枇杷5月份成熟，成熟的枇杷果子亦成束挂在树上，每个果子长3－5厘米，成圆形、椭圆或长状“琵琶形”。枇杷表面披有绒毛，未熟时青绿色，成熟后外皮一般为淡黄色，亦有颜色较深，接近橙红色的。枇杷除了直接吃，还可以制作甘甜好喝的糖水枇杷，糖水枇杷柔软多汁，酸甜适度，比直接吃要来得美味。

5、菠萝蜜

菠萝蜜花期2-3月，5月份结果，波罗蜜垂直分布一般在海拔300米以下。需要高温、潮湿，无霜的气候，适合生长于年平均气温在22-24℃以上 的地方。

6、番石榴

番石榴浆果球形、卵圆形或梨形，顶端有宿存萼片，果肉白色及黄色，胎座肥大，肉质，淡红色；种子多数。番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等微量元素。

7、草莓

草莓多年生草本植物。草莓的果实呈聚合果大，直径达3厘米，鲜红色，萼片直立，紧贴于果实；瘦果尖卵形，光滑。果期6-7月。草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7~10倍。

8、芒果

芒果是杧果（中国植物志）的通俗名，芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

9、桑葚

桑葚外表黑乎乎，看着其貌不扬，但是却被誉为“黑色人参”。桑葚（sāng shèn），又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌等，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。农人喜欢将其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚每年4-6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，可用来泡酒。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。

10、菠萝

菠萝是热带水果之一。有70多个品种，岭南四大名果之一。菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国。现在已经流传到整个热带地区。其可食部分主要由肉质增大之花序轴、螺旋状排列于外周的花组成，花通常不结实，宿存的花被裂片围成一空腔，腔内藏有萎缩的雄蕊和花柱。叶的纤维甚坚韧，可供织物、制绳、结网和造纸。

11、山竹

山竹叶片厚革质，具光泽，椭圆形或椭圆状矩圆形，顶端短渐尖，基部宽楔形或近圆形。山竹的'营养很丰富，香味浓郁，吃起来甘甜多汁，让人都无法拒绝它的美味，吃起来就念念不忘。

山竹注意怎么挑选：看果蒂颜色，果蒂呈鲜绿色，说明山竹是新鲜的；看花瓣，选择山竹瓣数较多的，果肉里面的核就比较少；按果皮，新鲜山竹按压会有回弹，反之就是不新鲜的。

12、金钻凤梨

金钻凤梨，源自台湾，很多大陆和国外游客会专程去台湾打卡吃这种水果。逢年过节当地人还喜欢拿它送礼，样子讨喜味道好，很拿得出手。

入口的果汁感十足，果肉细腻柔软，微微带点爽脆，没有普通菠萝那种化渣感，吃多了嘴巴也不觉得麻。

金钻凤梨水分特别足，细腻无筋，入口没有渣感，说夸张点就是一抿，化在了嘴里，虽然凤梨和菠萝在生物学上是同一种水果，但金钻凤梨比一般的凤梨都甜，能达到17°+，荔枝也就18°左右。

每只凤梨都经过540天的漫长生长期，自然成熟，风味热烈而浓郁，果农从清晨开始采摘，海南产地直发，到手保证新鲜水灵。

13、丑橘

丑橘中文学名不知火，果实营养价值非常高，因为外表比较特殊，所以经常被人认为是转基因水果，其实并不是这样，丑橘是由日本农水省园艺试验场久留米分场口之津试验站于1972年以清见与中野3号椪柑杂交育成。

丑橘虽然长得丑，但是在口感上绝不认输，靠内在一路逆袭，甜过初恋，拥有天然的浓郁橘香，剥开果皮之后清香四溢，一口咬下去 水分饱满。

3秒轻松剥皮！剥下外衣的“不知火”，果肉间的壁囊软如薄纱果，肉瓣瓣分明，果粒颗颗饱满 果粒细嫩一咬即破，脆嫩甜润 满腔饱满的果肉，充盈着水嫩的果粒。

14、樱桃

樱桃“先百果而熟”，富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6~8毫克，比苹果、桔子、梨高20~30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4~5倍。

常见水果含糖量排行榜

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。

含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

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这6种水果四五月份赶紧放开了吃，当下正是上市季，既新鲜还便宜

水果是每个人都不能没有的营养食品。每天吃水果不仅可以享受美味的食物，还可以吸收人体所需的营养！一般来说，时令水果是新鲜便宜的，反季节水果是昂贵的！今天，我们要讨论的是进入四月和五月之后，市场上有哪些水果，既新鲜又便宜，关键还很美味！

第一种：山竹！山竹营养丰富，被称为“水果皇后”。它的成熟期是每年的4月底到5月初到9月。尽管其成熟度跨度较大，但其输出也相应地较大！因此，价格曾经相对较贵，但现在更便宜了！

不要看山竹的大批量生产，外观看起来也不漂亮，外壳也很硬！但是剥去壳后，里面有花瓣，像大蒜，白色，又甜又可口的肉。山竹不仅味道鲜美，而且富含柠檬酸，维生素，微量元素和矿物质，营养成分易于吸收。非常适合成人和儿童！

第二种：芒果！芒果是著名的热带水果之一。它的成熟期从2月开始，一直持续到7月。但是，谈到最好的营养，最好的口味是在四月和五月！

四月和五月的芒果不仅体积大，而且肉厚，特别是价格不贵！其次，芒果具有极高的食用营养价值。它的维生素A含量高达3.8％，是杏子的两倍，维生素C的含量也高于橘子和草莓。关键是此时吃芒果非常有趣。厚厚的果肉又甜又软！

第三类：丑橙！尽管有句老话：人们不能看，却无法测量海水！但是丑陋的橙色是一个例外，不要将其视为柑橘世界中的“丑陋的怪物”，但是丑陋的橙色不仅营养丰富，而且最美丽！

吃丑橘子的最佳时间是4月中旬左右。这时，丑陋的橘子不仅皮肤柔软，而且里面的果瓣也非常饱满！分开后，内部充满了鱼子状的水果颗粒。当您将它吃到嘴里时，您只需要用牙齿咬一下即可，果汁很快就会填满整个嘴巴！这种感觉就像在吃鱼子酱！最重要的是，在这段时间里进食，丑陋的橘子不仅营养丰富而且美味，而且价格便宜！

第四：枣椰树！如果您是喜欢吃甜食的朋友，请不要错过春天的约会！枣椰子原产于伊拉克，是一种热带水果，如芒果。椰枣的营养极其丰富，被当地人称为“沙漠面包”！

枣椰子最初为青色，成熟时为金黄色。最奇特的是数以十万计的枣椰树的生长。每个棕榈枣可以长到八到十个小组，每个小组可以长到将近十公斤，这是非常可喜的！

枣椰子富含各种营养成分，是所有枣中最营养的！枣椰子入口后的味道超级甜，软和甜，就像吃蜂蜜一样！最令人惊奇的'是，只要将椰枣轻轻地弄碎，它的枣仁和枣肉就可以自然分离，这很方便食用！

第五：柠檬！过去，柠檬非常昂贵，属于贵族水果。实际上，这些都是反季节的价格。就像现在的季节一样，它的价格超级便宜！

不用说，柠檬的营养，相信每个人都知道，而且有很多食用方法。就像四川安岳的新鲜柠檬一样，如果可以吃酸的话，建议您在这个地区吃酸辣多汁的开胃菜！其次，也可以切成薄片放入杯子中，加些蜂蜜制成蜂蜜柠檬茶，工作时放到杯子里，不仅营养又美味，关键也让人耳目一新！

第六：菠萝！每年的四月或五月是吃菠萝的最佳季节。它不仅酸甜可口，而且便宜！特别是具有良好烹饪技能的朋友也可以使用它来制作菠萝椰肉。肉不仅很搭配，而且一顿美餐！

吃菠萝时唯一要注意的是，去皮洗净后，需要将其浸泡在盐水中20分钟！菠萝含有一种蛋白酶，当这些蛋白酶与我们的嘴唇接触时，会产生一定的刺痛感。在盐水中浸泡后，这些蛋白酶将被去除，再次食用时，不仅会增加甜度，而且味道会更新鲜！

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进入到5月以后，各种水果就正式的上市了，这时候我们要多吃水果。 这三种水果，更应该多吃。

樱桃营养丰富，每100克可食部分中含有水分88克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，膳食维0.3克，碳水化合物9.9克，钙4毫克，磷24毫克。铁0.3毫克。锌0.4毫克。胡萝卜素10微克，维生素B0.03毫克，尼克酸0.3克，维生素C23毫克，还含有柠檬酸、酒石酸等有机酸。

在每年的四五月份，都是脐橙上市的时节。橙子不仅是碱性水果，而且其VC含量非常的高

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的'弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。

同时，它所含纤维素和果胶物质，纤维素可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

猕猴桃

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。