合理的不去饭局的理由，相信大部分人都知道，饭局在人际交往中占据着重要的位置，但是有的是要请你帮忙的鸿门宴，很多时候直来直去要比拐弯抹角更合适，以下分享合理的不去饭局的理由。
合理的不去饭局的理由1
一、不想参加饭局，请假的三个理由
1、以身体不舒服的理由请假
身体不舒服这个理由可以说是从小到大屡试不爽，也是我们最容易想到的请假理由。虽然这个理由有点“烂大街”，但属实是很有效的。
特别是应酬类型的饭局，常常需要人们互相敬酒，有时候实在喝不下了，推脱又推脱不掉，一句“你不喝就是不给我面子”，极其容易让双方都下不来台。
但我们可以利用“酒精过敏”这个理由，推掉酒局。而且这个理由对喝酒来说相当有针对性，领导听了也不会强迫你参加饭局，也避免了大家举杯时你却坐在原位或者只能举起一杯茶水的尴尬。
在同事之间的日常聚餐，请病假也同样试用。我们可以称自己感冒发烧，害怕传染给同事们。听到这个理由，领导和同事自然也不会强求你参加的。
2、用其他饭局的.理由推脱
这一招可以用来推掉不太重要的饭局，如果是同事间的聚餐，你可以说家里好不容易团圆一次，需要赶回去，很抱歉失陪了。语句得体些，理由又充分，同事自然不会怪你扫兴。
所以在选择理由的时候也是相当灵活的，我们其实更加需要的是随机应变的能力，这也是在职场中我们必不可少的技能。
所以如果遇到并不愿意参加的饭局也不必苦恼，可以采用之前已经与客户商洽好了的原因，或者上司催自己赶快完成策划方案的理由来推掉饭局，大家都是成年人，自然也知道凡事须要以大局为重。
不过，又因为同事之间大家都是在一个公司工作的，最好不要凭空捏造工作上的理由，要么就要以事实为基础，不然刚说完要请假，这边一句反问“你工作不是已经上交给上司了吗？”，双方都容易下不来台。所以选择拒绝的方案时也需要考虑周全。
3、打感情牌
大家都是人，而不是冷血的机器，在表达不参加聚会的意向时，我们可以通过晓之以理，动之以情的方式，在同事、领导面前打一打感情牌，对方换位思考一下，自然也懂得你的顾虑和苦恼。
如果是女性，可以用照顾孩子的理由推掉饭局，单单一句话太过敷衍，还需要让同事、上司知道为什么必须要回去照顾孩子，比如说，可以利用和孩子多久时间没有见面了等等理由，让他们产生同理心，理解你的苦衷之后，请假自然也会成功。
二、参加饭局的利与弊
1、能增进同事之间的感情
对于大多数人来说，一起聚会吃饭比平时紧张工作的时候更加容易增进感情，交到朋友。如果你的性格内向，在平时不怎么与同事交谈，那么这种聚会的轻松氛围能够帮助你很快与周围打成一片。
2、更加容易获取信息
对于很多员工，特别是刚进公司的萌新来说，提前了解公司各个同事的性格，知道上司的喜欢和讨厌的事情，也可以在工作中避免踩到雷点。
3、无意义的饭局只是浪费时间
有时候同事之间只为了喝酒，侃大山，其实这种局可参加可不参加。而且那种只为了灌酒的酒局，不仅伤身体，而且那种氛围对于天生内向的人也不太友好。所以无意义的饭局不过是浪费时间。
合理的不去饭局的理由2
一、以身体不适为理由
身体不舒服、身体不适，这应该是大多数人都能想到的最快捷，最方便的方法了。
但是不得不说，这个方法的可行性却很高。
如果是应酬型的饭局，一般都是要陪客户喝酒，这时候，你用自己酒精过敏来作为理由，上司听到你的理由，自然也不会强求你去，不然大家一起举杯的时候，你坐在那里不动，反而会落了客户的面子。
而如果是公司的'日常饭局，你则可以用感冒来请假，请假的时候强调自己害怕传染给同事们，这样子说，很容易得到同事和领导的认同。
如果是女生的的话，有时还可以用“特殊期”来推辞饭局，一样合理有效。
二、用工作来进行推辞
身体不适的确是个好办法，但是如果每次都身体不适的话，上司考虑的可能就是需不需要辞退你了。
毕竟看着这个生病的频率，谁知道会不会影响工作呢。
所以身体不适偶尔用用可以，不能总是拿来当做理由。
而这时候，你可以选择用工作作为理由，来推辞公司的的饭局。
就像阿敬是一名程序员，他完全可以用自己一个程序正在编写到关键的的地方作为借口来推辞掉饭局。
而这时候领导看见的，不是你拒绝了他的饭局，而是你认真对待工作的态度。
所以选择用这个理由来推辞，不仅不会给你减分，还是一个很好的加分项。
三、适当地打打感情牌
工作太多了，领导也会质疑得你的工作能力。
毕竟饭局的时间你总是在工作，可是工作业绩也不见得比其他同事好啊。
所以适当的时候，也应该打打感情牌。
很多时候，家庭就是一个很好的切入点。
比如家里的水管爆了好几天了，老婆天天让自己去修；比如第二天老婆正好有事自己得去接小孩；比如乡下的老母亲千里迢迢来看自己，自己得去接机...
领导一般也是有家庭的人，他们都会理解你的，感受到你的不容易，自然也不会再怪罪你了。
当然，也不能把所有的饭局全部推脱掉，有些必要的场合，还是得出席的。
合理的不去饭局的理由3
高情商拒绝吃饭理由语言
1、今天实在是没空啊，等下次有时间了我来请你吃饭。
2、已经和朋友找就约好了啊，这刚好时间冲突了，下次等我们都有空了，我来做东，请你们吃饭!
3、今天完全不在状态，身体稍有不适，去不了啊!这样等下，我来请你!
4、老婆孩子还等着我回家一起去吃饭呢，实在不好意思啊，等下次我来请你!
5、我现在还在公司加班呢，没办法过去啊，还不知道搞到几点，你们吃，等下次有空我请你们吃
6、因身体不适而拒绝，无论是同事或朋友请您吃饭，如不愿意去可说是最近喝大了，身体不适为理由委婉拒绝，比如肠胃最近不好，发烧等等;
7、家中有很重要的事情需要处理，比如跟自己妻子有什么事情要做，要去接孩子等等。
8、向朋友表达自己最深的'歉意，尽可能请朋友谅解自己。
9、我晚上约了某某客户吃饭谈重要的事情，改天我约你咱们一起吃饭。
10、当你的同事或朋友邀请你外出吃饭时，可对你说：“真不好意思，今天是我们家聚会，实在去不了，改天我请你吃一顿饭吧
11、说自己工作还没有做完，需要加班 。如果是同事请你吃饭，你不想去的话可以用最近的工作比较多，需要加班为理由委婉的拒绝同事。
12、我们可以说自己晚上需要外出，一般对方听到后，也就不会继续邀请了。
13、朋友有事需要自己帮助，比如帮别人搬家，陪其他人去买东西，或者在医院等等。
14、胃口不好，需要减肥，或者干脆直接说自己得了口腔溃疡没办法吃东西。
15、今天有课程要学习，或者有运动需做，实在绕不开就直接明说自己近期没有钱。
